力みの取り方どうしていますか？ - Simplex[ ] creare役者じゃなくても、誰でも使える精神と身体のお話とたまに雑談

どうも曽爾です！

今日は、力みの取り方についてです

ワークショップの生徒さん達もやはり多少の力みがおありで

それはそれでいいのですが、力みを取ると様々な効果があったので、少しだけシェアさせてください。

皆さん、力みが出た時にどうされていますか？

どこに意識を置きますか？

おそらく力んでいるところではないでしょうか？

しかし、それは結果として力んでいるだけであり、そこに意識を向けても逆効果です

力みが増してしまったりします。

ではどうするのか？

大雑把にいうと、意識しないことです。

しかし、無意識でなっているのに、意識しないなんて難しいですよね？

ですから、無意識も無くしてしまうこと。

無意識はとても深い意識で、精神に直接影響を受けます。

なので、精神の状態を整えるのが一番です

最終的に精神論かよ！という感じで、しかも責任感がないように感じますよねw

今までの記事を読んでくださった方は、わかる方もいるかと思いますが、精神に直接働きかけるのが難しいのなら、働き掛けられる部分から順に精神に深めていくのが一番です。

それには

認識と認識のための低刺激

そして、感情という精神由来の物を使わないことです

少し難しいいかもしれませんが・・・

力みは、誰しも持っています。

社会に暮らしていますと、仕方のないことです。

あまり、気負わずに、ただ認識しゆっくりと流すことが一番です。

曖昧な記事ですが、何かしらピンときたものは試してみてください！

ではでは今回はこの辺で

三月ワークショップ

日程:

ワークショップ日程

3/17 18:00-20:45

3/24 18:00-20:45

料金:

1回2000円、2回参加は3500円

時間:

18時〜21時

場所:

東京のスタジオ

（参加の方には詳細お送りします）

内容:

芝居・演技基礎・身体表現...etc

ご参加おまちしております！

質問もお気軽にどうぞ！

YouTubeチャンネル

動画作品「HANA」