歩く時、立つ時意識することは？

どうも、曽爾です

今日は、歩く時、立つ時の意識についてです

基本は足裏でいいのですが、それ以外に意識するポイントは。

以前も書きましたが、重力です

それをいかに意識するのか？

それは、垂れ下がり、沈み込み続ける事です。

重力に引かれ垂れ下がりながら、沈み込み続けることを意識すると、身体に負荷がなく最小限の力で最大限の力が発揮でき

持ちすぎず、持たなすぎずの状態になることが可能です。

しかし、注意が必要で

沈み込むからといって体を上下に動かす

必要以上に膝を曲げることはしないことです。

膝は軽く緩める程度で構いません。

大事なのは、イメージです

柔らかく粘り気のある泥の上を歩いているようなイメージです。

イメージはしやすいもので構いません。

ぜひお試しください！！

今月末

２９日、３０日に舞台があります

恵比寿のHALOというイベントスペースで、少し変わったことをしております

お忙しいとは思いますが、お時間のある方はぜひお越しください！