どうも曽爾です 今回は、ほぐす順番です 皆さんアップ等する時にどこから解しますか？ 上から？下から？ 気になる所からという方もいるかと思います・・・ ルーティーンが決まっている方もいるかも知れませんが、大事なのは身体と動作を理解した順番です！ …